做法：红花3克、凌霄花3克、陈皮5克，加入500毫升热水，冲泡5分钟后即可。

② 山楂茶——活血化瘀

脾胃是血瘀的第一站，经常服用山楂，除了消食以外，还能够让人体的气机顺畅，活血化瘀。

注意：胃不好人群，反酸、腹胀，建议吃焦山楂，脾胃较好人群可以直接吃生山楂。

③ 茯苓茶——健脾祛湿

痰湿的根本在脾虚，而茯苓、白术健脾，陈皮和佩兰祛湿。

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