5，大麦若叶

大麦若叶同样含有大量的膳食纤维，多吃能刺激肠道蠕动，排宿便清理肠道，同时大麦若叶中的叶绿素能有效的中和体内的脂肪，每天常喝大麦若叶也能平衡人体的酸碱平衡，以达到减肥瘦身的目的。

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6，脱脂酸奶

脱脂酸奶中的益生菌能促进肠胃蠕动，增加肠道内宿便的分解功能，减少腹胀和宿便的问题，但多数脱脂酸奶为了口感加入了大量的糖，香精使原本低热的酸奶变成高热量的食品，所以在脱脂酸奶的选择上一定要选无糖低脂的，经常使用会无形的让女性收腹，让肚子轻松的瘦一圈。

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