苏子油中的α—亚麻酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似功效，能阻断神经传导路径，提高血清素的分泌，其中血清素是能够给人体带来快乐情绪的一种物质。多巴胺的主要功能之一是激活前额叶皮质，多巴胺功能减低的人，其左前额叶活性降低，左前额叶多巴胺减少能直接导致抑郁症。当α—亚麻酸水平太低的时候，神经元就会有争夺多巴胺的倾向，使多巴胺减少。所以多补充α—亚麻酸可以防止多巴胺过少。抑郁症患者可以每日直接饮用5ML苏子油或者拌酸奶食用。

2. 精神方面靠他人的帮助和自身的努力

（1）他人的帮助

抑郁症患者可以请专业的心理医生进行专业的心理开导，心理医生的治疗效果会很好。另外家人的安慰也是不可缺少的精神药物，不要忽视患者，要给患者足够的爱。解铃还须系铃人，如果能够找到症结所在的人进行开导效果会更好。

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