1、正确的喝法是在饭后，或边吃东西边喝 。这样最好，可以让牛奶在消化道内停留更长时间，营养物质充分吸收 。
【牛奶饭前还是饭后喝好一点 牛奶饭前还是饭后喝好】2、空腹状态下胃肠道蠕动较快，这时候喝牛奶，牛奶进入消化道后往往还来不及消化吸收就会被送入大肠，很多营养吸收是不完全的 。而且，空腹喝牛奶还容易导致腹痛 ， 腹泻的症状 。
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