宝宝洗完澡的半小时内，这件事情为什么不能做？晚上睡觉前

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晚上睡觉前，很多爸爸妈妈会给宝宝洗个热水澡，让宝宝干净清爽地睡觉，觉得这样宝宝睡得好，对身体健康也有益处。然而事实果真如此吗？

其实，医学养生角度来说，宝宝刚洗完澡最好不要立马睡觉，对健康有损害：

首先，宝宝刚洗完澡时，全身血液流动加快，导致大脑耗氧量增大，消耗很多能量，因此宝宝会在这时候犯困。这种疲劳确实能让孩子迅速进入梦乡，但这种被迫睡眠状态会大大降低睡眠质量，宝宝是休息不好的。

其次，宝宝洗完澡后，身上的毛细血管是扩张状态，全身毛孔也是开放状态，这时候宝宝抵抗力娇弱，吹到一丝风都很有可能会被病菌侵袭，让宝宝在睡觉时染上感冒。

第三，刚洗完澡，宝宝体温较高，抑制了大脑褪黑激素的分泌，这种激素水平的高低会直接影响孩子睡眠质量。刚洗完澡就哄宝宝睡下，ta很有可能半夜会醒来。

所以，亲爱的爸爸妈妈们，给宝宝洗完澡先不要着急哄ta入睡，先帮宝宝擦上保湿乳，呵护宝宝敏感肌肤，然后用常温毛巾敷在宝宝额头上帮ta降温。陪宝宝说说话、讲故事或者听听音乐，做点简单的互动。

半小时到1小时之后，再让宝宝睡觉。

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给宝宝洗澡时需要注意的事

1.准备工作：将浴室内的温度调到28度左右，灯光要用柔和一点的，然后准备宝宝浴盆、浴巾、毛巾、玩具、宝宝沐浴乳。往浴盆里加水时，先加冷水，再加热水，40度左右比较好。

2.脱掉宝宝衣服，裹上浴巾。先给宝宝洗脸，一手拖住宝宝的头，另一只手沾湿毛巾轻轻地给宝宝擦脸；然后洗头发，也是先用小毛巾把宝宝头发沾湿，涂上洗发沐浴露，轻轻冲洗掉；最后脱下浴巾给宝宝洗身体。

3.给宝宝洗澡用的沐浴乳、洗发水一定要温和低泡，最好含植物精华和牛奶蛋白，保护孩子肌肤。

4.洗澡时间最好别超过5分钟，洗完后迅速用大浴巾裹住宝宝，放在干净的床上，盖上小被子，以免受风寒。

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TIPS：

给宝宝洗完澡后，除了不能立即哄ta睡觉之外，最好也不要着急喂奶。

其实洗澡前后都不宜喂奶，宝宝刚吃过奶就去洗澡，不利于肠胃消化；洗澡后立即吃奶，也是同样的效果，血液无法及时补充到肠胃中参与消化和吸收，宝宝会消化不良。

洗完澡后，可以先给宝宝喂一点温白开，过半小时左右再喂奶。