【低碳职场】这个时代比情商更重要的，是逆商 "

这是最好的时代，也是最坏的时代。

《双城记》中的这句话，用来形容我们所处的这个社会，似乎再确切不过了。

许多人说，这是一个信息化时代，一切讲究快。互联网拉近了全世界人的距离，也拉大了全世界人的差距。

其实，纵观古今，哪个时代不是同时具备最好和最坏的特质呢？

身处2017年，我们有时会迷惑，这个时代，究竟是属于80后，还是属于90后，或者，属于00后？

有些人曾在岁月更替中发现了成功的秘诀：双商高。

双商，是指智商（IQ ）和情商（EQ ），这一秘诀一开始被许多人奉为真理。

由于智商有时候受先天因素限制，所以更多的人开始重视情商的培养。甚至有些人认为，情商高者得天下。

然而，又有一些人发现，情商到位，依然会失败，那么，成功的秘诀究竟是什么呢？这个时代，到底需要什么样的人呢？

其实，无论时代怎样变更，有一件事是亘古不变的，那就是：

逆商越高的人，成功的机会越大。

逆商，是美国职业培训大师保罗·斯托茨提出的概念。

它的英文全称是Adversity Quotient ，简称AQ，指人面对挫折，摆脱困境和超越困难的能力。

如果有人能把古今中外脍炙人口的成功案例都拿出来细细研究一番，会发现，所有成功的人，或多或少都遇到过巨大的挫折。

而这些人真正吸引我们的，不是他们最终站在巅峰的得意自在，而是百折不挠的精神，用一句古话说，也就是凤凰涅槃的绚烂。

我们之所以喜欢凤凰涅槃，是因为大多数人做不到，涅槃于我们而言，有一种独特的魅力。

如果说情商是和他人相处的能力，那么逆商，就是和自己相处的能力。

很多人能做到八面玲珑，却放不过自己，受不住打击，就是因为逆商太低。

当一个人放过自己时，世界也就放过了他。

近年来，逆商从职场培训的范围中走出，渐渐被人熟知和重视，越来越多的人开始意识到，这是一个拼逆商的时代。

逆商高的人，可以在瞬息万变的时代中，做到我心岿然不动，最终取得成功。

那么，如何提高逆商值，突破自我瓶颈呢？

1. 勇敢面对挫败感，认真倾听自己的委屈。

挫败感就像洪水，没人能在脑海中建立永不垮塌的堤坝。

当你有负面情绪的时候，不要试图对抗，不要觉得我怎么能有这种悲观的思想呢，不行，我一定要永远积极向上。

试着去理解，接受负面情绪，让它在你脑海中肆意泛滥一会，然后，你会发现，那种巨大的挫败感，渐渐就流散了。

要知道，治理洪水最好的办法永远不是堵，而是疏通。

负面情绪没有那么可怕，勇敢的面对内心的脆弱，宣泄，才是治疗良方。

2. 及时记录下你当时的不满。

很多人以为，负面的情绪是不值得记录的，其实，在极度痛苦之时记录下来是非常有必要的。

一来，我们可以通过文字，找到宣泄的途径，用文字蕴藉心灵，总比做其他极端的事情好，有时候，也许还没写完，内心就得到了安宁。

记录更重要的好处，是因为很多人的情绪只是一时的，你此时以为是天大的事情，也许明天睡醒，看看纸上通篇的抱怨，不过芝麻绿豆而已。

下一次，再次遇到挫折，我们也可以把记录翻出来看看，原来以前遇到过更大的困难都走过来了，还怕什么呢？

3. 锁定事件影响范围。

人生在世，我们扮演的角色众多，每个角色都有它各自的职能，很多角色之间其实是互不干预的。

如果你只是工作上遇到了困难，那没必要怀疑你作为一个称职的家人的能力，也没必要将工作中的怒气带回家，这样做只会造成恶性循环。

如果你生活中有了烦恼，也不要带到工作中，实在无心工作，可以请假，切勿带着不良的情绪工作。

千万不要因为某一天生活中失败的家人的角色，影响到工作上的角色。

4. 制定符合常理的目标。

定几个小的，容易完成的目标。

有人要说了，有句话不是心有多大，舞台就有多大吗？你怎么叫我要定小目标。

这话是不错，但是再坚强的人也经受不起无穷无尽的打击。

有的人做生意刚有点小成就，立刻定了个赶超马云的计划，这不是自讨苦吃吗？

所以，定一个落地的，切合实际的目标，当你完成一个小目标时，让那小小的成就感，推动你制定更大的目标，当你内心足够强大时，再去定一些有困难的目标。

5. 培养一个兴趣爱好。

人总要有个爱好，这样，在心情郁闷的时候，转移下注意力，也许，有些困难，在你写字画画的时候，就已经解决了。

有时候，人紧盯着一件事，往往看不全面，思维一直处于紧张状态下，不如转移一下注意力，松一松弦，回头再看，也许豁然开朗。

人说近朱者赤。身边如果都是一些积极向上，并且善于鼓励的人，面对困难，会更加容易些。

哈佛大学心理学家威廉·詹姆士通过调查研究发现，一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的20%~30%，而当他受到激励后，所发挥的作用相当于激励前的3到4倍。

所以，找一个志同道合，能互相激励的朋友吧，逆商不是先天形成，它可以通过后天的训练提高。

如今，逆商的重要性，已经在渐渐赶超情商和智商，这个时代，已经不只是拼智商和情商，更多的时候，大家是在拼逆商。

希望每个人都能重视培养自己的逆商，成为人生长跑中，笑到最后的那个人。

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