连云港人：明天上班，作息时间调整！别忘了告诉身边的人！从10月9日起

根据《市政府办公室关于 2017年国庆节中秋节节假日安排及市级机关作息时间调整的通知》（连政办传〔 2017 〕79 号）精神，从10月9日起，市级机关作息时间调整为：上午 8:30-12:00，下午 2:30-6:00。

时间飞逝……

还没有玩儿够，国庆8天的长假就要结束！

好沮丧啊！

重回工作岗位，太不适应啦···

这些都是节后综合症所导致的，为了让小伙伴们能够尽快地恢复到最佳状态参加工作，不妨参考小编的以下建议，提前调整好状态。

充足睡眠

假期刚过，睡眠是很重要的，要养成早睡早起的习惯，这样才有精神工作哦。睡眠不足要收心可就难上加难了。

饮食调节

国庆吃荤食想必是太多了吧，肚子里全是油水了，这个时候，最好做一些清淡的饮食，一来换换口味，二来也清理一下肠胃。

心态调整

心态的调整是最重要的，不要记挂着自己还在休息哦，马上调整一下来面对工作吧，好心态是接下来好工作的开始。

放松身体

国庆节期间免不了要身体劳累，多听听音乐，多与同事聊聊天，放松一下自己的身体，如果还是觉得不舒服，工作之前可以洗洗澡，多休息就好了。

找点乐趣

工作中也不是完全很枯燥的，在工作中找点乐趣，不管是忙里偷闲的小游戏，还是动动手做做小物件，都是很好的选择。

做到以上几点，

领导再也不用担心我的工作啦！

有木有、有木有……

对接下来的上班充满能量！

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