8、改变握法：不同握距，握法都会给你的肌肉不同的刺激，窄握卧推会更专注胸肌内侧以及肱三头肌，使用对握的哑铃卧推对肩膀会更友善...适时的给自己一些小变化，让你的肌肉收获一些不一样的刺激，也让训练变得不再枯燥乏味！

在训练中，不妨注意一下以上提到的关键点。改变自己，从今天开始，从此不再“穷胸极恶”，做个胸壮美男子！

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