许多人都知道熬夜导致睡得太少、睡眠质量不佳会影响到健康，但最近却有越来越多的证据发现，睡得太多可能也不是什么好事，尤其是周末喜欢睡懒觉的人，要小心了，睡多的危害竟然比熬夜还大！

近日，欧洲心脏病学会(ESC)的最新研究显示，

每晚睡6至8小时最健康，多睡或少睡均对身体有不良影响。

研究对象涉及共计约

100万

无心血管疾病史的成年人。调查人员对这些人进行了平均为期9.3年的跟踪调查，与每晚睡眠时间在6至8小时间的人相比，

睡眠不足6小时

的人罹患或死于冠心病或脑中风的风险

高出了11%

，而

睡眠超过8小时的人

患病风险则高出了

33%

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