如米饭，

馒头，

燕麦，

红薯和水果等等有很多。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

为什么运动后我们也要去补充我们的碳水化合物？

主要原因是，

我们在训练的过程中消耗的体能比较大，

需要碳水化合物来作为补充！

• 练最简单的体式，塑最美最帅的身材，你准备好了吗？
• 偏爱俯卧撑的健身小伙，突然在路人面前做俯卧撑，看路人的反应
• 建筑工人的肌肉和健身房练出来的肌肉, 有什么差距?
• 38岁的女人爱健身，体形保持非常好，网友：背部曲线太迷人！
• 别再坐凳子了！站起来利用凳子做做这些动作，帮你健身
• 健身只能练皮肉？肺活量有什么用？这些问题也很重要！
• 健身美食两不误，这份减脂食谱你值得拥有~
• 练瑜伽为什么要选择瑜伽馆，而非健身房？
• 健身姐妹花锻炼时形影不离，秀身材也要一起，让人傻傻分不清！
• 瑜伽理疗篇：剖析骨盆前倾原因以及调理方法