我该如何拯救那些戒不掉的坏习惯？坏习惯

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来源：中国大学生在线（ID:wwwunivscn）

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坏习惯戒不掉

Bad Habit

机智的小伙伴都知道：

好的生活习惯堪比“良药”。

然而对于分分钟想葛优躺，

各种坏习惯都有的，

同学们来说，

在大学里积累的“毒药”，

可不止一点点啊！

是不是被小编戳中痛处？

不要急，且听小编细细道来！

戒不掉的熬夜晚睡

什么鬼，不就洗了个澡就十点了！

怎么什么都没干就凌晨了！

不到八个小时又要开始上课了。

现在就去睡，太划不来了...

因为从睁眼开始时间就再次不是自己的了。

熬夜是不甘心失去自由的最后挣扎！

作为一个日经话题，科普熬夜危害的文章早已全网乱飞。然而这些对于同学们这种资深熬夜党来说最大的的改变就是——从开开心心熬夜变成了提心吊胆的熬夜了呢~~

如果各位同学们已经变成了提心吊胆的熬夜，那么下面小编要做的就是让你们变得不！敢！再！熬！夜！

熬夜使你皮肤松弛，

熬夜使你视力变差，

熬夜使你免疫力低下，

熬夜使你记忆力变差，

熬夜使你容易上火，

熬夜使你胃肠变差，

熬夜使你血压升高，

熬夜让您容易猝死~~

戒不掉的饮食不规律

一天之计在于晨，

然而你的早餐已经被贪睡耽误。

好不容易饿到了午饭时间，

你却对着人满为患的食堂望而却步，

然后你的午饭就用面包或者外卖打发。

然后你又因为减肥等原因，

再次缺席了你的晚餐。

到了晚上九点多，

终于忍不住饥饿，

点了一顿丰盛的宵夜，

然后心满意足的睡觉。

你有多久没有去食堂吃过一日三餐了？

如今这个时代，不好好吃饭已经不再是熊孩子的专利了，大学生饮食不规律已经变成了一个常态现象。年纪轻轻的，不吃饭是想把自己的身体搞垮吗！！！

最后小编苦口婆心一下，同学们早餐一定要吃啊，午餐也要吃饱啊，晚饭不能不吃啊。不吃饭你哪里有体力和精力读书呢！！

戒不掉的拖延症

每天早晨，

都是在起床与翘课之间痛苦挣扎。

每次作业，

都非要拖到最后一刻才完成。

每次说要减肥，

永远是一句话：明天开始。

拖延症是魔鬼，

它在渐渐毁掉我们美好的生活！

明日复明日，明日何其多。从小都懂得的道理，在大学里好像渐渐被我们抛之脑后。在这样不断重复拖延的生活里，你是否越来越觉得力不从心了呢？

小编总结了两条拖延症的症结，看看你有没有中枪呢？！

1、对所面临事物的未知和恐惧。

面对不太熟悉或者一无所知的工作，会给人们带来潜意识的恐惧感。就像人们会对第一次见到的庞然大物选择逃避一样。

恐惧是熟悉与了解的最大敌人，只有慢慢克服恐惧感，拖延症才会被治愈哦。

2、过于追求完美主义。

过高的自我要求和自我期待会带来极端的自我否定和消极焦虑的情绪，使人们进入瓶颈期。做好一件事的前提是做完，完成比完美更重要。

大学校园是一个非常自由的地方，没有了高中学校的束缚，同学们的惰性或多或少地显露了出来。大学里戒不掉的坏习惯，或许就是戒不掉的懒惰与懈怠。如果你有这些“戒不掉”的坏习惯，那么就让我们一起努力，抛弃懒惰与懈怠，做回一个正常的大学生吧！

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