补钙半年，18个月宝宝补出尿结石，你还在随便给孩子补钙吗？( 二 ) _母婴亲子

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孩子成长关键期，规律的睡眠和运动也很重要
孩子在成长的关键期，规律的睡眠和运动同样很重要。
人在深度睡眠中，身体才会大量分泌生长激素，生长激素对于长身体来说，就相当于化学中的催化剂，如果生长激素分泌不足，孩子身体发育自然会受到影响。
让孩子养成规律的睡眠，这对孩子的身体发育还是很重要的，对孩子来说，晚上最好9点睡，早上7点之后起床，生长激素分泌的黄金段是凌晨10:00~2:00 ，还有次日的5:00前后，如果孩子经常性晚睡早起，身体发育会受到影响。
运动可以促进软骨细胞发育，软骨细胞发育，才会实现骨骼的宏观增长，很多实验证明，长期保持运动的孩子，身高会在遗传身高的基础上多增长4公分以上。
现在的孩子，身高普遍比以前的孩子高，因为家长的重视，不过近年来，因为学业的压力，孩子的睡眠时间被压缩，很多孩子的身体发育迟缓，家长还是要引起重视。