睡觉时仰卧还是侧卧好( 二 ) _睡觉时侧卧着好还是仰卧好

缺点：右侧卧最容易压迫到人体的肺部，往往会造成氧气不足并引发缺氧问题。
建议：孕妇以及肺功能较差的患者最好不要右侧卧睡觉，同样可以选择质地柔软的丝质枕头来避免皱纹的问题。
4、俯卧姿势
优点：俯卧的睡觉姿势的好处就是可以减轻打鼾的症状。另外如果腰部受伤的人也适合俯卧，可以避免压迫到腰部。
缺点：俯卧姿势就是趴着睡觉，往往会压迫到体内众多器官并引发呼吸不畅或供血不足等问题，而且俯卧睡姿还会压迫到眼球，容易升高眼压或导致眼球过度充血。另外还会压迫到胸部，不利于胸部的生长发育。
建议：高血压、脑血栓以及心脏病患者最好不要有俯卧的姿势，如果真的有俯卧的习惯，那么最好选择弹性或乳胶床垫，或者在肚子下垫枕头，可以减轻后背的压力，同时要注意不可以长时间的俯卧。
睡觉时侧卧着好还是仰卧好2怀孕后期睡觉的姿势怎么做？
人的睡姿，不外乎仰、侧、俯卧三种。对常人来说，只要睡得舒服，无论什么睡姿都无关紧要。但是，孕妇的睡姿就很有讲究，对于怀孕五个月的孕妇睡姿为：左侧卧姿是孕妇的最佳睡姿，特别是在妊娠晚期。孕妇睡姿采取左侧卧位，可减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，有利于胎儿生长发育和孕妇生产。有下肢浮肿的孕妇，在左侧卧时将腿部垫高，以利于血液回流，减轻浮肿。
孕中后期的的时候，肚子比较大，怎么睡都不舒服，孕妈咪就要小心了，此时建议以左侧位为最佳。因为：
1、左侧卧对孕妈咪是最健康的，不会给心脏造成太大压力。
2、有助於利尿。因为孕中后期的时候，孕妈咪的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况所减轻。不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高。
3、改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
4、纠正增大子宫的右旋，一般在孕中后期时胎位不正的情况可以通过“左侧卧”得到改善。
5、能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫。
正确的睡姿可以改善孕妇的睡眠质量，更重要的是可以为胎儿提供一个良好的生长环境，有利于胎儿的生长发育，所以，孕妈咪们，尽快改掉你们的不良睡姿吧。
以上是对孕期保健方面的一些知识简单解释，如果大家还有不了解的地方，尽早咨询专业的医师。
除此之外，现在为大家介绍几种在临床孕妇使用中不错的产品：
爱乐维复合维生素片：用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
孕康颗粒：健脾固肾，养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。
滋肾育胎丸：补肾健脾，益气培元，养血安胎，强壮身体。用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎（防治习惯性流产和先兆性流产）。
睡觉时侧卧着好还是仰卧好3错误的睡姿
第二，微醉入睡
随着生活方式的改变，如今年轻女性的`夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
第二，张着嘴睡觉
有些小可爱在睡觉的时候会张着嘴，一部分原因可能是从小养成的习惯，另一部分原因，是睡姿的原因，导致呼吸方式不正确。如果，常期张着嘴睡觉，会造成牙齿外凸，直接影响着我们的嘴型和脸型。所以，如果大家有张着嘴睡觉的习惯，尽量改掉它。
第三，趴着睡觉
通常，小宝宝都比较喜欢趴着睡觉，不过，有些小可爱从小习惯了趴着睡，一直没有纠正过来。其实趴着睡对我们的身体各个部位都有影响。因为，趴着睡会挤压面部皮肤导致我们脸部皮肤下垂，和导致脸部长皱纹。还有就是，趴着睡非常容易造成第二天颈椎或者肩部疼痛，与及导致腿型不完美等等。所以说，趴着睡对我们身体的影响非常多，小可爱一定要改正哦！
第四，蜷缩着睡觉
蜷缩着睡觉是很多小可爱公认的，最舒服的一种睡姿。主要原因是因为，婴儿在妈妈肚子里的时候，就是这种睡姿。所以，蜷缩着睡觉，也就是最有安全感的一种姿势。但是，这种有安全感的睡资，非常容易损伤脊柱，还容易造成驼背，所以，小可爱们蜷缩着睡觉也是不行的哦！
第二，枕着胳膊睡觉
有很多小可爱会喜欢枕着自己的胳膊睡觉，认为这样的睡姿睡觉会睡的更舒服一些。但是，入睡之后，我们的手臂会麻木，颈椎也会疼痛。如果经常枕着胳膊睡觉，胳膊挤压脸部，让脸部出现变形。久而久之会导致我们脸部不对称，变成大小脸。所以，枕着胳膊睡觉也是不行的哦，大小脸会影响我们颜值哦！