【 日常生活中|长寿的7大特征！50岁以后有3个以上，多半会长命】除以上提到的关于饮食的几个要点外，想要长命百岁，还要注意适当的锻炼，运动可以有效的促进身体的新陈代谢，让身体里的一些废物排出，对健康来说是很有好处的。锻炼时要注意循序渐进，在身体条件允许的范围内。

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