因素|睡觉时磨牙说明肚子有蛔虫？没有证据证明！但有4个因素要警惕 https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

不少人睡觉时有磨牙的坏习惯，一般都是无意识性的磨牙。磨牙时牙齿不停地叩击，口腔中无食物缓和，这样会过度磨损牙齿表面的保护物质，造成牙本质暴露出来，轻者对刺激性食物过敏，重者可引起牙床出血或牙齿脱落。另外，长时间磨牙也会引发多种并发症，如咀嚼肌疲劳和疼痛，影响面部美观和发音等。人们常说，晚上睡觉时磨牙说明肚子里有蛔虫，这真的如此吗。

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睡觉磨牙说明肚子里有蛔虫吗？睡觉磨牙并不一定是肚子里有蛔虫，目前为止，没有足够的证据能证明肠道中有蛔虫跟磨牙有关，随意用驱虫药物反而会引发一系列问题。不可否认，当儿童肠内出现寄生虫病时，特别是肠蛔虫病会造成夜间磨牙。不过睡觉时磨牙也有可能是其他问题，所以不能随意用药。
导致睡觉时磨牙的原因有哪些？1、神经高度紧绷
神经处于高度紧绷状态下，持续性焦虑抑郁或愤怒等会使得颌骨肌肉张力过度，从而引起磨牙。这种情况下应及时消除不良的情绪，合理安排工作和作息，做到松弛有度，必要时需听从医生建议口服镇静药物。

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2、缺乏维生素
体内严重缺乏维生素D，使得钙和磷代谢发生紊乱，导致骨骼脱钙和肌肉酸痛，植物神经易发生紊乱，易出现夜惊和多汗，同时伴有夜间磨牙以及烦躁不安。
3、睡觉前太兴奋
睡觉前看惊悚的打斗电视或是过度玩耍易引起夜磨牙。所以睡觉前应保持全身心放松，不要喝浓茶、浓咖啡以及吸烟，适当地做有氧操，改善睡眠环境，这样能缓解大脑兴奋性，避免出现夜间磨牙的情况。
4、牙齿排列不整齐
长时间偏侧咀嚼、咀嚼肌用力比较大和牙齿咬合关系异常等易出现颞下颌关节功能紊乱，从而导致夜间磨牙；还有，牙齿排列不整齐时咀嚼位置也异常，由于咀嚼肌无意识的收缩，进而引起磨牙。

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这种情况下应调整牙合治疗，去除咬合干扰，建立平衡的咬合关系，维持牙颌、颞下颌以及咀嚼肌关节生理平衡。另外，及时纠正牙颌系统不良的习惯，如经常咀嚼口香糖、咬铅笔或者一侧咀嚼等。此外，选择正规医院制作合适的牙垫，晚上睡觉前戴在牙颌上，这样的缓解肌肉紧张。
温馨提示
若总是出现夜磨牙的情况，还需及早去医院做检查，看看到底是什么原因。睡觉前应保持全身心放松，可以打坐冥想或听轻音乐又或是泡脚；下午3点之后不能吃含有咖啡因的食物，如巧克力、咖啡以及可乐和浓茶等；学会缓解压力，及时放松心情，调整好心态；经常对上下颌部位热敷，这样能让咬合肌肉得到松弛。另外，颌骨肌肉高度紧张是引起夜磨牙的主要原因，所以应想办法解除肌肉过度紧张的情况，必要时局部使用肉毒杆菌毒素。
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