山药应该这样做！清肺止咳还美容，有效补钙身体棒，强推！感到|心率|答案|心脏|患者|心衰

山药应该这样做！清肺止咳还美容，有效补钙身体棒，强推！
对于一些山西人而言，山药这种食材就是一种很美味、很常见的食材了，很多人都离不开它，它的产量很高，正是因为这样，价格就是比较低的一种了，在山药里面含有的营养价值却是人们不可忽视的一种，渐渐地山药就成为了人们餐桌上的一道常客。

【山药应该这样做！清肺止咳还美容，有效补钙身体棒，强推！】
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首先将准备好的山药清洗干净之后，去掉外皮，切成大小均匀的小片放在盆中，在里面加上适量的清水，将其浸泡。

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把木耳清洗干净之后放在碗中，在里面加上清水将其泡发之后，撕成大小均匀的小片。

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把胡萝卜，青椒切成片状，起锅烧水等待水烧开之后将山药放进锅中进行焯水，炒熟之后控水捞出，把木耳，胡萝卜，青椒全部倒在锅中一起焯水，焯水过后控水捞出放在盘中。

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起锅烧油等待油温加热之后，在里面放上蒜片煸炒出香味，加上适量的凉水，盐，鸡精，搅拌均匀之后，把山药放在里面一起翻炒，加上适量的淀粉勾芡即可出锅装盘。

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经常吃山药不仅能够补充丰富的钙，还能够有效的健脾养胃，补肾益精，止咳润肺，在这个季节交错的时候，应该多吃一些这种食材，来缓解我们身体压力。经常吃这种美味对我们身体有着各式各样的好处。

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以上就是大家很喜欢的山药家常做法了，感兴趣的你们可以跟着小编以上的做法，在家里学习制作一下，或者是对于这道美味！你还有什么更好的做法，也可以在下方留言评论，分享给更多的人学习了解，谢谢大家。