想长寿得会吃，3种食物每天吃点，健脾养胃，排高薪|产妇|营养价值|好处|好吃

大家好，我是中医紫医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源，黄豆芽含有丰富的维生素，多吃可以有效地防治维生素B2缺乏症引起的口角炎等疾病，一起来看看吧，排毒养颜、滋补身体。
【 想长寿得会吃，3种食物每天吃点，健脾养胃，排毒抗衰，滋补身体】

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西洋菜是一种十字花科旗下的其中一种植物，茎叶可供食用，食用西洋菜在南方很普遍，北方把它当作野菜偶有食用。它的口感清爽，而且补充了丰富的维生素和矿物质，对于促进代谢来说有好处的，抵抗衰老、滋补身体。

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桑葚具有一定的补血益气，健胃消脾的功效，桑葚中含有大量人体所需的营养物质在里面，具有很强的乌发的效果，更够使我们的头发变得黑而亮泽，不但可以乌发，其中美容的功效也是非常的强大的。建议女性朋友可以多吃，花青素含量高，维生素等多种营养成分，延缓衰老，美白淡斑，是养护皮肤的绝佳好果子。